Manfaat Luar Biasa jika Mengonsumsi Buah Bit

Berbagai jenis sayur-sayuran serta buah-buahan mempunyai manfaat yang bagus bagi kesehatan tubuh. Contohnya saja adalah buah bit, yang bisa Anda peroleh dengan gampang pada supermarket maupun minimarket.

Buah bit biasanya dapat dibuat sebagai salad rumahan atau dikonsumsi secara langsung, serta bisa dijadikan smoothies atau jus. Buah bit dipercaya tinggi dengan kandungan gizi berupa kalium, fosfor, zat besi, serat, seng, serta magnesium. Buah ini pun memiliki kandungan nutrisi vitamin A, B, serta C. Tidak heran kalau buah ini adalah sumber yang bagus sebab mengandung beta-karoten, beta-cyanine, serta asam folat. Sungguh buah bit memiliki sumber vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Telah terbukti bahwa buah bit bisa berperan sebagai sayuran pengganti karena kaya akan vitamin dan mineral, yang bisa menambah metabolisme dan mencegah kehadiran penyakit ke tubuh Anda.

Buah bit ungu

Vitamin K yang terkandung pada buah bit berfungsi menjadi faktor pembekuan darah serta penangkal pengeroposan tulang dan sendi, yang bisa menambah ketebalan tulang dan bisa melawan penyakit alzheimer. Kandungan vitamin A dari buah ini bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh serta menstimulasi pembuatan immunoglobulin dan leukosit di tubuh.

Berikut Admin rangkum sejumlah khasiat luar biasa jika mengonsumsi buah bit.

Meningkatkan dan menjaga kekuatan tulang
Buah bit memiliki kandungan vitamin K yang sangat berguna bagi penyusunan sel tulang. Peran dari vitamin K pada buah bit dapat menigkatkan daya dan memberikan produktivitas bagi penyusunan sel tulang yang baru. Buah ini juga berperan sebagai konsumsi yang bagus untuk siapa saja yang mengalami penyakit arthritis.

Memelihara kesehatan jantung
Buah bit memiliki kandung glisin-betain, yakni merupakan senyawa fitokimia yang berguna untuk mengakomodasi penurunan kadar asam amino di tubuh. Keistimewaan kadar asam amino ini bisa menyebabkan gangguan pada pembuluh darah serta membawa dampak munculnya penyakit jantung koroner.

Kaya akan sumber energi
Buah bit yang tinggi dengan kandungan gizi dan mineral, ternyata diyakini rendah akan kalori dan gula yang patut guna meningkatkan keperluan energi per hari. Dengan mengonsumsi smoothies yang terbuat dari buah bit setiap hari terbukti bisa meningkatkan energi Anda.

Berperan sebagai pembersih racun
Buah bit bisa menyaring darah serta meningkatkan pembuatan eritrosit baru. Faktor tersebut bisa membuang setiap toksin dari tubuh dan menghindari datangnya penyakit kanker.

Tinggi serat
Buah bit juga menjadi sumber serat yang bagus untuk pencernaan tubuh Anda. Serat dibutuhkan guna meningkatkan kinerja usus dan menangkal timbulnya penyakit kanker kolorektal atau kanker usus besar serta beberapa masalah kardiovaskular lain semacam penyakit jantung dan pembuluh darah.

Itulah beberapa manfaat luar biasa apabila Anda mengonsumsi buah bit. Semoga penjelasan ini dapat menambah ilmu pengetahuan tentang kesehatan Anda.
Tag: Health

Berlangganan: Masukkan e-mail Anda untuk memperoleh kiriman artikel teraktual dari librasbr.com tepat di pesan kotak masuk.

feedburner

2 Komentar untuk "Manfaat Luar Biasa jika Mengonsumsi Buah Bit"

avatar

Jarang berjumpa dengan buah ini... :(

avatar

Layaknya buah naga juga keberadaan buah bit ini.

KETENTUAN BERKOMENTAR

↳ Berkomentarlah sesuai isi dan topik artikel
↳ Dilarang menyisipkan PRANALA (link) AKTIF